|
|
 Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?L'Ayurvéda peut être considéré comme un tout, et plus qu'une médecine, il s'agit d'un art de vivre ayant inspiré l'Hindouisme. L'Ayurvéda est originaire d'Inde où il fait partie du quotidien depuis 5000 ans. Il prend racine dans les livres Veda et la philosophie du Samkhya. La particularité de l'Ayurvéda est la prise en compte de l'individu dans son ensemble, aussi bien sur les plans physique, que psychique et émotionnel. Il s'agit d'un système préventif qui a pour but de prévenir les soucis de santé en recherchant l'équilibre entre les 3 énergies vitales, appelées Doshas, et qui sont
Afin de rééquilibrer ces énergies vitales, l'Ayurvéda peut recommander le recours à des plantes de la pharmacopée ayurvédique. Chaque plante est réputée avoir un impact spécifique sur les Doshas. L'Ashwagandha pour ses propriétés anti-stress, revitalisantes et aphrodisiaquesLa signification du mot Ashwagandha signifie littéralement "puissance de l'étalon". Son nom latin (Withania somnifera) indique bien que cette plante est réputée pour apaiser et favoriser le sommeil. Voici les deux principales propriétés de cette plante de la pharmacopée ayurvédique que l'on retrouve des ses différentes appelations ! L'Ashwagandga est connu pour favoriser la régulation du stress et est connu pour réduire la production de cortisol, une hormone responsable de ce dernier. Il agit comme un équilibrant du système nerveux, favorisant la détente et la relaxation. Le Boswellia, reconnu pour apaiser les douleurs articulairesUtilisé depuis des siècles en Inde pour apaiser les gênes articulaires, le Boswellia est un arbre résineux se développant dans l'Ouest et au centre du pays. Riche en acide boswellique, le Boswellia devient de plus en plus connu pour ses propriétés permettant de soulager les raideurs et les douleurs des articulations. Pour ce type de douleurs, le Curcuma peut également apporter une solution grâce à son action anti-inflammatoire. Le Brahmi pour ses propriétés positives sur la mémoire et les fonctions mentalesDans la médecine ayurvédique, le Brahmi est considéré comme la plante adaptée pour la mémoire et la vivacité d'esprit. Cette "plante de la sagesse", qui se développe dans les marais, apporte à l'organisme de la bacoside. Cette substance active permettrait de diminuer le stress et l'anxiété tout en améliorant la mémoire. Le Brahmi aurait également des proprétés positives sur la concentration et ralentirait les effets du temps sur les capacités intelectuelles. Il est idéal en période d'examens ou de stress professionnel. Diminuer l'envie d'aliments sucrés avec la GymnemaSignifiant "déstructeur du sucré", le nom de la Gymnema Sylvestris illustre bien sa capacité à faire disparaître le goût sucré sur la langue durant une heure après avoir mâché des feuilles de cette plante. L'action régulatrice du glucose de la Gymnema Sylvestris s'explique par sa richesse en glucosides titerpéniques et en saponines triterpénoïdes. Elle est donc recommandée par la médecine ayurvédique pour réduire les envies de sucre, favorisant ainsi la perte de poids sans frustration. Retrouver sa joie de vivre avec le MucunaLe Mucuna est une plante grimpante qui se développe dans un climat tropial. Il s'agit d'une source naturelle de L-Dopa, qui est en fait un précurseur de la dopamine, l'hormone du bonheur. Cette plante est donc tout naturellement indiquée pour retrouver sa joie de vivre dans des moments difficiles et favorise la bonne humeur. Elle permet en outre de limiter les tremblements chez les plus âgés. Le Shatavari, LA plante du bien-être fémininConsidérée dans la médecine ayurvédique comme une plante alliée des femmes, le Shatavari est une plante grimpante dont les racines sont très utilisées par les femmes pour vivre leurs cycles menstruels plus sereinement. Plus généralement, le Shatavari présente des avantages pour toutes les étapes de la vie des femmes. Il sera ainsi appréciée pour soulager les symptômes de la ménopause, apaisant les bouffées de chaleurs et les changements d'humeur. Le Shatavari possède une action lubrifiante naturelle, d'où son nom signifiant "celle qui a 100 maris". Le Triphala pour favoriser la digestion et l'éliminationLe Triphala est une synergie de baies bien connues dans la médecine ayurvédique. Ce mélange dosé dans le respect de la tradition ayurvédique permet d'améliorer la digestion tout en éliminant en douceur et en purifiant le système digestif. Il permettra également de lutter contre la constipation et sera un allié redoutable dans le cadre d'une cure de détox. Le Tusli (Basilic Sacré) pour purifier le corps comme l'espritLe Tusli est une plante détoxifiante. Elle est réputée pour dégager les voies respiratoires (notamment lors des rhûmes). Le Tulsi possède également des propriétés anti-stress. Il est ce qu'on appelle un adaptogène, c'est à dire qu'il augmente la capacité du corps à s'adapter à différents types de stress, qu'ils soient physique, intelectuel ou physichologique. |
